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2023.09.06

「睡眠負債」先進国で日本人が一番睡眠時間が短い!

今年の猛烈な暑さで、快適な睡眠が出来ず、睡眠時間が短いという事で、
やはり、健康上も経済的にも損失があるようです。

専門家が「睡眠負債」と言っています。

日本人は、先進国の方々よりも一番、睡眠時間が短いようです。

睡眠時間が短く、充分な休息を取れていないと、免疫低下で感染症に
かかりやすくなったり、仕事でのパフォーマンスも低下するようです。

食中毒も流行っています。

今一度、睡眠習慣と感染予防には、気を付けたいですね。